1. 심박수를 아시나요? 집 주변의 공원이나 한강에 가서 달리기를 해 보신 적이 있으신가요? 달리기를 하면 급격히 뛰게 되는나의 심장, 이 순간 우리몸의 심박수는 급격하게 올라갑니다. 그럼 심박수가 무엇인지 먼저 알아볼까요? 심박수(Heart Rate, HR) 는 심장이 1분 동안 뛰는 횟수를 말합니다. 보통 BPM (Beats Per Minute)이라는 단위를 사용하며 분당 심박수를 의미합니다. 심장은 수축과 이완을 반복하면서 혈액을 내보내고 다시 받아들이는 일을 합니다. 심장의 이런 규칙적인 움직임을 심장 박동이라고하며 이 심장박동이 1분동안 몇 번 일어나는지가 바로심박수 입니다. 심박수는 우리 몸의 전반적인 건강 상태를 나타내는 중요한 지표로도 활용됩니다. 닝;, 신체활동 수..