1. 체지방의 뜻 체지방(體脂肪, Body Fat)은 우리 몸에 저장되어 있는 지방의 총칭을 말합니다. 쉽게 말해 우리가 섭취한 영양분 중에서 사용하고 남은 잉여 에너지가 몸안에 축척되어 있는 형태라고 할 수 있습니다. 체지방은 단순히 눈에 보이는 피하지방(피부 아래에 있는 지방)뿐 아라나 내장 사이에 쌓여있는 내장지방 그리고 혈액 내 지방분, 세포막의 지질 등 우리 몸의 다양한 부위에 존재합니다. 2. 체지방의 역할 체지방은 우리 몸의 중요한 구성 요소지만 그 양과 분포는 건강에 지대한 영향을 미칩니다. 적정량의 체지방은 생존에 필수적이지만 너무 많거나 적으면 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. * 체지방의 긍정적인 역할 -에너지 저장 : 체지방은 에너지를 저장하는 ..
