살 빠지는 유산균으로 입소문 난 BNR17, 과연 그 이름값을 할까요? '그냥 유산균 아니야?'라고 생각한다면 오산입니다.다이어트, 장 건강, 식욕 조절까지! 하나라도 놓치면 효과를 못 볼 수 있죠. 오늘은 BNR17 유산균에 대해 제대로 파헤쳐 드릴게요. 지금부터 읽고, 확실하게 알고 드셔야 후회 없을 겁니다. BNR17 유산균이란? BNR17은 국내 기업 비피도(주)가 개발한 특허 유산균으로, 정식 명칭은 Lactobacillus gasseri 17로 모유 유래 유산균입니다. 특히 다이어트 기능이 공식적으로 인정된 유산균으로, 식약처로부터 '체지방 감소에 도움을 줄 수 있음'이라는 개별인정형 기능성을 획득한 것이 특징입니다. 단순 장 건강에 그치지 않고, 체중 감량 효과까지 연구 결과로 입..

FODMAP(Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols) 지수는 음식 속에 들어 있는 발효성 탄수화물의 함량을 나타내는 지표로, 과민성대장증후군(IBS) 환자나 복부 팽만·가스에 민감한 분들이 참고하는 자료입니다.아래는 대표 식품별 FODMAP 함량 구분표입니다.(※ 수치는 ‘Monash University FODMAP Database’ 연구를 기반으로 하며, 용량 기준에 따라 고·저 구분이 달라집니다.) 먼저 음식 종류별로 최대한 자세히 정리한 고 FODMAP 식품 리스트입니다. 1. 고 포드맵 식품 리스트 🥖 고 포드맵-곡류 및 곡물가공품 식품FODMAP 성분밀 (파스타, 흰빵, 베이글 등)Fructan..

리쥬란은 연어 DNA 성분으로 피부를 재생시키는 주사로, 노화 피부 개선에 효과적입니다. 리쥬란은 피부 본연의 재생 능력을 활성화하여 자연스럽고 건강한 피부 상태로 회복시키는 점에서 큰 장점이 있습니다. 특히 노화로 인해 피부가 얇아지거나 탄력이 떨어진 경우, 효과적으로 개선이 가능하다는 평가를 받고 있습니다. 리쥬란이란? 피부 재생을 위한 연어 DNA 주사 리쥬란(Rejuran)은 연어의 DNA 유래 성분인 PN(Polynucleotide) 또는 PDRN을 주요 성분으로 하는 피부재생 주사입니다. ‘연어 주사’라는 이름으로 더 많이 알려져 있으며, 손상된 피부 조직을 회복시키고 콜라겐 생성을 유도하여 근본적인 피부개선을 도와주는 시술입니다. 리쥬란은 피부 본연의 재생 능력을 활성화하여 자연스럽고 건강..

쥬베룩은 피부 속부터 탄력과 볼륨을 살려주는 PLLA 주사로 요즘 가장 인기 있는 피부 재생 시술입니다. 특히 요즘처럼 동안 피부와 자연스러운 탄력을 원하는 시대에 쥬베룩은 로도 활용될 만큼 관심이 집중된 시술입니다. 쥬베룩이란? 피부과에서 인기 많은 이유 최근 피부과 시술 중에서 쥬베룩이라는 단어가 자주 등장합니다. 과연 쥬베룩은 무엇이고, 왜 많은 분들이 이 시술을 선택하는 걸까요? 쥬베룩은 PLLA(폴리엘락틱애시드) 성분을 사용한 피부재생 주사로, 노화로 인해 꺼지거나 탄력을 잃은 피부에 자연스러운 볼륨 회복과 콜라겐 재생을 유도하는 것이 특징입니다. 쥬베룩의 효과, 기대할 수 있는 변화는? 자연스러운 볼륨 복원: 인위적이지 않으면서도 피부 속부터 탄력을 개선합니다. 장기적인 콜라겐 생성: 시술 ..

장에 가스가 많이 생성되어 방귀가 자주 나오시나요? 그럼 포드맵 식품에 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 최근 만성 복부 팽만감이나 과민성대장증후군(IBS) 같은 장 문제로 고생하는 분들이 늘고 있습니다. 원인은 다양하지만, 그 중 상당수가 우리가 일상적으로 먹는 음식 속 FODMAP(포드맵) 때문일 수 있습니다. 이 글에서는 포드맵 식단의 의미와 원리, 대표 식품, 식단 구성 방법, 주의점 등을 자세히 소개합니다. 📌 포드맵(FODMAP)이란? FODMAP은 다음과 같은 5가지 성분의 약어입니다. Fermentable – 발효성Oligosaccharides – 올리고당 (예: 프락탄, 갈락탄)Disaccharides – 이당류 (예: 락토오스)Monosaccharides – 단당류 (예: 과당)A..

“배부른데도 자꾸 먹고 싶어요.” 라는 감정을 느껴 보신 적 있나요? 누구나 한 번쯤은 해보셨죠? 우리는 때때로 실제 배고픔과는 무관하게 강렬한 식욕에 휘둘리곤 합니다. 이를 '식탐'이라고 부릅니다. 식탐은 단순한 식욕을 넘어선, 조절하기 어려운 ‘강박적 먹고 싶은 충동’을 뜻합니다. 식탐 도대체 왜 나에게 일어나는 것일까? 들어가 봅시다. 여러분에게 식탐이 되는 음식은 무엇인가요?사람마다 모두 다르겠지만 흔히들 밀가루 음식과 탄수화물 음식을 얘기합니다. 하지만 저에겐 '견과류'가 식탐재료입니다. 하~ 애증의 견과류들! 여러분의 식탐 대상은 무엇인지 궁금합니다. 그럼 하나씩 들어가 볼까요? 식탐이란 무엇인가? 식탐은 신체가 필요로 하는 에너지 이상으로 음식을 갈망하는 상태를 말합니다. 단순한 ‘식욕’은..