매일 걷기만 해도 포인트가 쌓이는데… 정작 이 포인트, 어디서 어떻게 써야 할지 모르겠다면? 😓 서울시민 건강 프로젝트 ‘손목닥터 9988’에서 열심히 모은 포인트, 이제 그냥 쌓아두지 마세요! 서울페이플러스 앱에서 실생활에 바로 써먹을 수 있는 꿀팁을 알려드립니다! 쌓여만 가는 9988 포인트, 왜 안 쓰세요? 하루 8천 걸음 이상 걷고 받은 건강포인트, 열심히 모았는데 막상 ‘어디에 써야 할지’ 몰라 그대로 방치하고 있지 않으신가요? 손목닥터 9988 포인트는 일정 기간이 지나면 소멸될 수 있습니다. 게다가 포인트는 건강을 위한 보상이자 '서울시가 주는 혜택'인 만큼 꼭 제대로 활용해야 가치가 있습니다. 내 포인트 전환 방법 1. 손목닥터 9988+앱 들어가기- 하단 더보기 클릭 2. 더보..

지금 서울시에서 시민 건강을 위한 특별한 프로그램이 진행 중이라는 사실, 알고 계셨나요? 바로 ‘손목닥터 9988’입니다. 최대 10만 포인트를 적립해주는 이 프로그램은 건강을 위한 변화의 출발점이 될 수 있습니다. 건강을 위한 스마트한 선택, 지금 시작하세요! 지금 아니면 늦습니다. 갤럭시 핏3 지급까지 진행되는 이 기회, 절대 놓치지 마세요.지금 당장 10만 포인트 가져가세요!내 건강을 서울시가 챙겨준다는 말, 믿어지시나요? 건강한 일상을 위한 시작, 버튼 하나로 내용 알아보기가 가능합니다. 손목닥터9988홈페이지👆 빠른 일상 속에서 운동 부족과 건강관리는 언제나 후순위가 되기 마련입니다. 특히 1인 가구, 직장인, 고령자 등은 자신의 건강을 꾸준히 관리하기 어렵습니다. 서울시는 이러한 건강관..

월 53%까지 교통비를 돌려받는 경기도민 전용 카드가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 19세 이상 경기도민이라면 무제한 환급! 놓치면 '손해'입니다. 이 글을 읽고 바로 신청하세요. 신청부터 환급률 계산까지 모두 알려드릴게요. The 경기패스(K-패스) 발급을 원하시면 아래에서 신청해 보세요. K-패스 신청하러 가기 👆 신청부터 환급까지! 이용 방법 총정리 The 경기패스 (K-패스 )는 아래 순서로 이용할 수 있습니다. The 경기패스 발급 홈페이지나 앱은 따로 없으며 K-패스 홈페이지와 K-패스 앱에서 신청하시면 됩니다. 순서가 아주 중요합니다. 먼저 홈페이지서 K-패스 신청 및 발급 후 카드 번호를 받고 나서 카드 등록을 합니다. 회원 등록시 카드 번호 필요! The 경기패스 아직 신청 ..

치질 수술하고 나면 얼마나 아플까 하는 고민 때문에 수술 자체를 망설이시는 분도 많으실 거예요. 저도 그랬답니다. 다행히 리가슈어는 고통이 덜했던 것 같아요. 지금 수술을 앞두고 걱정 중이시라면, 이 글 꼭 읽어보세요. 제가 직접 겪은 회복과정을 1일 차부터 2주일 차까지 솔직하게 정리해 봤어요. 저는 치질이 심한 편이라 1박을 하고 상황을 의사 선생님이 지켜보셔야 한다고 해서 입원을 했습니다. 1일 차: 마취 풀리고 고통 시작 수술 끝나고 처음엔 “어, 생각보다 괜찮은데?” 싶었어요. 근데 마취가 서서히 풀리기 시작하면서... 이게 진짜 시작이구나 싶었습니다. 찌릿찌릿한 통증이 몰려오고 있었는데 간호사분이 먼저 오셔서 아프기 전에 약을 더 먹어야 한다며 아프냐고 물어보셨어요. 아직 견딜만하다고 하자 ..

저는 몇 달 전에 수년간 가지고 있던 항문질환 수술을 하게 되었습니다. 올해 우연히 시간이 나서 치질 수술을 해도 회복할 수 있겠다 싶어서 도전을 하게 되었습니다. 수술 전 가장 고민하게 되는 것은 수술 방법과 병원 선택이었습니다. 수술 전에 많은 분들이 고민하시겠지만 저도 마찬가지였습니다. 그 과정을 같이 살펴보려 합니다. 저는 과연 어떤 수술법을 선택했을까요? 혹시 고민이시라면 한 번 읽어 주시기 바랍니다. 치질 수술은 치핵과 같이 항문 및 직장 질환으로 인해 발생한 증상을 치료하기 위해 시행하는 수술입니다. 치핵은 항문 주변 조직이 부풀어 오르거나 탈출하는 질환으로, 심한 경우 통증, 출혈, 가려움증 등을 유발합니다. 치질 수술은 모두 4단계로 표현합니다. 1~2단계는 수술이 필요하지 않고 약이나 ..

티눈은 피부에 반복적인 압력이 가해지면서 각질이 안쪽으로 파고들어 생기는 통증성 질환입니다. 아마 제가 걸을 때 한쪽으로 쏠려서 걷거나 특정 부위에 힘이 가해져서 생겼을 가능성이 큽니다. 특히 제 경우는 발바닥, 발가락 부위에 발생해서 오래 걸을 때 통증이 생겨 병원을 방문하게 되었습니다. 그러면 티눈을 제거하는 방법을 알아봅시다.1. 티눈 자가 치료법 (집에서 하는 방법)① 따뜻한 족욕으로 각질 부드럽게 : 매일 10~15분 정도 따뜻한 물에 발을 담그면, 딱딱해진 각질이 부드러워지고 제거가 쉬워집니다. 족욕 후에는 풋파일 또는 각질 제거기로 살살 문질러 주세요.② 티눈 액이나 티눈 벤드 사용 :약국에서 쉽게 구할 수 있는 티눈 연고(살리실산 10~40%)는 핵을 녹여 제거하는 데 효과적입니다. 티..