여행이나 이동을 위해 시외버스를 타야할 때가 있습니다.오늘은 티머니고앱을 이용하여 시외버스 예매하기에 대해 안내해 드리겠습니다. 천천히 따라와 보세요!티머니앱은 시외버스와 고속버스 모두 예매가 가능합니다!티머니앱만의 아주 우수한 장점입니다!! 1. 티머니앱 접속하기 구글플레이 티머니go👆 애플스토어 티머니go👆 앱 첫화면입니다! 2. 터미널명 또는 지역명 입력 상단의 돋보기 부분에 내가 갈 지역의 이름(터미널명 또는 지역명)을 검색합니다. 3. 출발지 선택 검색을 통해 출발지를 선택합니다.티머니고는 고속과 시외버스를 같이 운영합니다. 시외버스 고속버스를 꼭 확인하세요. 4. 도착지 선택 도착지를 검색하여 선택합니다. 5. 가는 날 선택 버스를 타려는 날짜를 달력에서 선택합니다. ..

리쥬란은 연어 DNA 성분으로 피부를 재생시키는 주사로, 노화 피부 개선에 효과적입니다. 리쥬란은 피부 본연의 재생 능력을 활성화하여 자연스럽고 건강한 피부 상태로 회복시키는 점에서 큰 장점이 있습니다. 특히 노화로 인해 피부가 얇아지거나 탄력이 떨어진 경우, 효과적으로 개선이 가능하다는 평가를 받고 있습니다. 리쥬란이란? 피부 재생을 위한 연어 DNA 주사 리쥬란(Rejuran)은 연어의 DNA 유래 성분인 PN(Polynucleotide) 또는 PDRN을 주요 성분으로 하는 피부재생 주사입니다. ‘연어 주사’라는 이름으로 더 많이 알려져 있으며, 손상된 피부 조직을 회복시키고 콜라겐 생성을 유도하여 근본적인 피부개선을 도와주는 시술입니다. 리쥬란은 피부 본연의 재생 능력을 활성화하여 자연스럽고 건강..

쥬베룩은 피부 속부터 탄력과 볼륨을 살려주는 PLLA 주사로 요즘 가장 인기 있는 피부 재생 시술입니다. 특히 요즘처럼 동안 피부와 자연스러운 탄력을 원하는 시대에 쥬베룩은 로도 활용될 만큼 관심이 집중된 시술입니다. 쥬베룩이란? 피부과에서 인기 많은 이유 최근 피부과 시술 중에서 쥬베룩이라는 단어가 자주 등장합니다. 과연 쥬베룩은 무엇이고, 왜 많은 분들이 이 시술을 선택하는 걸까요? 쥬베룩은 PLLA(폴리엘락틱애시드) 성분을 사용한 피부재생 주사로, 노화로 인해 꺼지거나 탄력을 잃은 피부에 자연스러운 볼륨 회복과 콜라겐 재생을 유도하는 것이 특징입니다. 쥬베룩의 효과, 기대할 수 있는 변화는? 자연스러운 볼륨 복원: 인위적이지 않으면서도 피부 속부터 탄력을 개선합니다. 장기적인 콜라겐 생성: 시술 ..

장에 가스가 많이 생성되어 방귀가 자주 나오시나요? 그럼 포드맵 식품에 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 최근 만성 복부 팽만감이나 과민성대장증후군(IBS) 같은 장 문제로 고생하는 분들이 늘고 있습니다. 원인은 다양하지만, 그 중 상당수가 우리가 일상적으로 먹는 음식 속 FODMAP(포드맵) 때문일 수 있습니다. 이 글에서는 포드맵 식단의 의미와 원리, 대표 식품, 식단 구성 방법, 주의점 등을 자세히 소개합니다. 📌 포드맵(FODMAP)이란? FODMAP은 다음과 같은 5가지 성분의 약어입니다. Fermentable – 발효성Oligosaccharides – 올리고당 (예: 프락탄, 갈락탄)Disaccharides – 이당류 (예: 락토오스)Monosaccharides – 단당류 (예: 과당)A..

“배부른데도 자꾸 먹고 싶어요.” 라는 감정을 느껴 보신 적 있나요? 누구나 한 번쯤은 해보셨죠? 우리는 때때로 실제 배고픔과는 무관하게 강렬한 식욕에 휘둘리곤 합니다. 이를 '식탐'이라고 부릅니다. 식탐은 단순한 식욕을 넘어선, 조절하기 어려운 ‘강박적 먹고 싶은 충동’을 뜻합니다. 식탐 도대체 왜 나에게 일어나는 것일까? 들어가 봅시다. 여러분에게 식탐이 되는 음식은 무엇인가요?사람마다 모두 다르겠지만 흔히들 밀가루 음식과 탄수화물 음식을 얘기합니다. 하지만 저에겐 '견과류'가 식탐재료입니다. 하~ 애증의 견과류들! 여러분의 식탐 대상은 무엇인지 궁금합니다. 그럼 하나씩 들어가 볼까요? 식탐이란 무엇인가? 식탐은 신체가 필요로 하는 에너지 이상으로 음식을 갈망하는 상태를 말합니다. 단순한 ‘식욕’은..

민생회복 소비쿠폰 신청하셨지요? 1분만에 내 소비쿠폰 사용처 아는 방법이 있을까요? 가맹점에 가서 가맹점 앞에 있는 스티커를 확인하기 귀찮으시다면 핸드폰에서 쉽게 확인해 보고 가는 방법 알려드리겠습니다! (kb pay 활용) 어렵지 않으니 천천히 따라오세요! 1. 앱설치 아직 KB Pay앱이 없으시다면 아래에서 설치해 주세요. 구글KB pay앱 바로가기 애플KB pay앱 바로가기 2. 민생회복 소비쿠폰 배너 - 하단 3번째 소비쿠폰사용처 확인 3. 소비쿠폰 사용처 찾기- 조회조건 검색-조회 4. 사용처 찾기 소비쿠폰을 사용할 수 있는 많은 매장들이 검색됩니다. 내가 갈 곳이 있는지 확인합니다. 5. 특정 매장 사용처 조회 특정 매장에서 소비쿠폰이 사용가능한지 알고 싶다면 우측 상..

뜨거운 여름보다 더 뜨거운 야구 열기! '불꽃야구'가 다섯 번째 직관 경기에서도 전석 매진을 기록하며 다시 한 번 놀라운 인기를 입증했습니다. 단 9분 만에 약 2만 3천 석이 모두 판매된 이번 경기는 팬들의 열렬한 사랑 속에 2025년 7월 27일(일) 오후 6시, 인천 문학 경기장에서 개최됩니다. 경기 내용, 상대 팀 정보, 불꽃 파이터즈 공식 온라인 스토어, 중계 여부 그리고 지난 방송 다시 보기까지 지금 바로 확인하세요! Studio C1 플랫폼👆 🔥 불꽃야구 다섯 번째 직관 개요 불꽃 파이터즈 vs 독립리그 대표팀의 빅매치! 이 경기는 2025 시즌 ‘전국 직관 투어’의 세 번째 경기이자, 총 다섯 번째 직관 경기입니다. 불꽃야구가 단 5경기 만에 전석 매진 기록을 모두 달성했다는 점은 ..

민생회복의 마중물 민생회복 소비쿠폰 발급이 시작되었습니다. 서울사랑상품권으로 소비쿠폰을 받고 싶다면 어디서 신청해야 할까요? 지금부터 ‘서울시 민생회복 소비쿠폰’을 서울사랑상품권으로 신청하는 방법부터 사용처, 주의사항까지 쉽게 정리해드리겠습니다. 서울사랑상품권으로 소비쿠폰 받기 7월 21일부터 서울페이플러스(서울Pay+) 앱에 접속해 신청하면 됩니다. 1. 서울페이플러스 (서울Pay+) 앱으로 갑니다. 서울페이+ 앱 바로가기(갤럭시) 📱 서울페이+ 앱 바로가기(애플) 📱 2. 서울페이플러스 첫 화면에서 민생회복 소비쿠폰 신청하기 2. 신청대상,지원금액 확인하기 3. 신청기간 , 신청 요일 확인하기 - 사용가능 매장도 확인할 수 있습니다. 4. 문의처 확인하기 5. 1차 민생회복 소..

1천 원으로 영화 한 편을 볼 수 있을까요? 민생회복의 마중물로 운영되는 민생회복 소비쿠폰에 이어서 ‘영화쿠폰’이 드디어 나왔습니다. 무더운 여름을 시원하게 보낼 수 있는 방법으로 이번 주말엔 극장 어떠신가요? 문화체육관광부가 진행하는 이번 혜택을 자세하게 안내해 드리겠습니다. 단돈 1000원으로 영화 보기! 언제, 어디서 신청하나요? 7월 25일(목) 오전 10시부터 선착순으로 배포됩니다. 총 450만 장이 준비되어 있으며, 다음 영화관 홈페이지에서 발급받을 수 있습니다. 7월 25일(목) 오전 10시 핸드폰에 저장해 두세요! 1. CGV 바로가기 CGV 바로가기🎟️ 2. 롯데시네마 바로가기 롯데시네마 바로가기🎟️ 3. 메가박스 바로가기 메가박스 바로가기🎟️ 4. 씨네큐(Q)..

“이번엔 유재석이 민박집 주인으로 돌아옵니다!” 예능계의 변함없는 중심, 유재석이 넷플릭스와 손을 잡고 신개념 민박 버라이어티 ‘유재석 캠프’를 오픈합니다. 웃음과 진심, 그리고 예상치 못한 케미까지—지금, 아주 특별한 캠프가 시작됩니다. ‘믿고 보는 유재석’이라는 수식어에 걸맞게, 이번엔 더욱 새롭고 따뜻한 방식으로 시청자 곁을 찾아옵니다. ‘패떴’ 시절 가족 같은 분위기를 그리워했던 분들이라면, 이 캠프는 단순한 예능 그 이상일 수 있습니다. ‘민박’이라는 친근한 공간에서 벌어지는 진짜 사람 이야기, 바로 그 현장으로 여러분을 초대합니다. 유재석캠프신청하러가기 🎬 숙박객 모집 시작! 여러분도 함께할 수 있습니다! 7월 12일부터 본격적인 ‘숙박객 모집’이 시작되었습니다. 단순한 시청자가 아..

장기요양인정 신청 30분안에 하려면 어떤 글을 읽어야할까요? 장기요양신청을 잘 하려면 아래 3가지만 파악하시면 됩니다. 천천히 알려드릴테니 하나씩 따라와 보시기 바랍니다. 일상생활에 어려움을 겪고 계신 주변의 어르신들도 노인장기요양인정 신청을 통해 어려움을 해소하셨습니다. 다음의 3가지만 잘 파악하시면 어렵지 않게 신청할 수 있으니 반드시 익혀 가시기 바랍니다. 누구나 할 수 있습니다. ‘장기요양인정 신청’을 잘 하시려면 알아야되는 세가지가 무엇인지 하나씩 알려드리겠습니다. 장기요양신청바로가기 1. 대상자 확인이 우선입니다. 누가 신청할 수 있나요? 장기요양인정 신청은 다음과 같은 분들이 대상입니다. 1) 신청 자격은 장기요양보험 가입자 또는 그 피부양자, 의료급여 수급권자입니다. ..

불꽃 파이터즈의 연장 승부치기, 짜릿한 반전이 넘치는 야구 드라마가 펼쳐진 불꽃야구!. 시청률 급상승의 중심에 선 불꽃 파이터즈와 성남고의 승부, 숨 막히는 순간의 연속, 그리고 끝까지 포기하지 않은 팀워크. 이 모든 것이 팬들과 제대로 ‘연결’되었습니다. ‘불꽃 야구’를 보고 싶은데 바쁜 일과로 놓치셨다면 혹은 다시 한 번 또 보기를 원하시면 아래를 확인하여 다시 볼 수 있습니다. 직접 이 열기에 함께해 보세요. 다음 승부는 당신의 응원에 달려 있습니다. 아래를 확인하시어 불꽃야구 감동 다시 한 번 이어가 보세요! 불꽃야구 다시보기🔥 * ‘불꽃야구’를 제작하는 스튜디오C1은 “‘불꽃야구’의 새로운 집이 생겼다”며 “누구나 편하게 프로그램을 즐길 수 있는 독자적인 플랫폼인 ‘스튜디오C1 플랫폼을 ..

나라를 지키는 것만이 군인이 해야할 일은 아닙니다. 군 복무를 하면서도 미래를 위한 준비가 가능합니다. 18개월에 2000만원을 모아오는 군인은 뭐가 다른걸까요? 그 비밀은 바로 장병내일준비적금에 있습니다. 2025년부터는 월 최대 납입액이 55만원으로 상향되어 장병들에게 더 매력적입니다. 적금 납입과 동시에 정부지원금까지 받을 수 있어 단기간에 목돈을 마련할 수 있는 장병내일준비적금에 대해 아래 2가지만 알면 누구나 신청할 수 있습니다. 1. 은행별 기본/우대 금리 안내(2025.07. 21 기준) 먼저 확인할 것은 어느 은행에서 적금을 가입할 것인지를 정하는 것입니다. 매우 중요한 은행별 금리안내입니다. 우대조건에 따라 금리가 다르게 적용되니 우대조건과 같이 꼭 확인해 보세요.(시기별로 금리는 달라..

오늘부터 민생회복 소비쿠폰 신청이 시작됩니다. 카드사앱에 가서 신청하면 바로 됩니다. 신청해 보세요~ 꼭 출생년도 끝자리 확인 하고 신청하세요! 출생연도별 신청일을 꼭 확인하세요!! 요일21(월)22일(화)23일(수)24일(목)25일(금)주말출생년도1, 62, 73, 84, 95, 0출생년도 상관없이 신청가능 1. 원하는 카드사 앱가기저는 KB페이로 신청해 보았습니다. 2. 1차 민생회복소비쿠폰 신청하기 클릭 3. 소비쿠폰 신청 클릭 4. 이용확인 체크 5. 대상자 확인 저는 오늘 신청일이 아니었습니다 ㅠㅠ 구글KBPay앱 애플KBPay앱 KB Pay

군 복무 중에도 똑똑한 재테크가 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? 2025년부터 장병내일준비적금의 월 납입 한도가 55만원으로 확대되며 더 많은 정부지원금을 받을 수 있게 되었습니다. 특히 본인이 직접 신청하지 못하는 상황이라면 가족을 통한 대리 신청도 가능해져 그 문턱이 더욱 낮아졌습니다. 지금 이 순간에도 누군가는 조용히 미래를 준비하고 있습니다. 가입 안하시면 1000만원 손해입니다. 아래내용을 통해 자세히 알아보세요. 금리계산기안내문보기👆 대리신청 , 복무 중 본인 직접 신청이 어렵다면? 이제는 가족 등 대리인을 통한 신청이 가능해졌습니다. 장병 본인이 은행에 직접 방문하기 어려운 경우, 부모님이 대신 방문하여 적금을 개설할 수 있어 더욱 편리해졌습니다. 대리 신청 시 필요한 서류는 아래와..

2025년 7월 25일부터 8월 10일까지 , 단 하나의 특별한 축제를 찾고 있다면? 당신의 여름을 완전히 바꿔줄 단 하나의 축제가 시작됩니다. 단순한 물놀이나 해수욕이 아닌, 머드 속에서 뒹굴며 짜릿한 즐거움을 누릴 수 있는 바로 그곳! 보령머드축제가 다시 돌아왔습니다. 놓치면 후회할 체험 기회, 지금 바로 예매 가능한 꿀팁까지 모두 공개합니다! 보령머드축제체험존입장권예매👆 티켓 예매 방법 1. 보령머드축제 홈페이지 [체험존 입장권예매]로 이동합니다.2. 머드체험존(일반존)과 머드체험존(패밀리존) 중에 어디를 갈 것인지 선택합니다. 3. 선택한 구역의 입장권을 구매합니다. 보령머드축제체험존입장권예매👆 티켓 가격 총정리 (일반존 & 패밀리존) 일반존과 패밀리존(키즈존)으로 나뉘며, 요일과 대상..

드디어 단말기 유통 구조의 변화가 시작됩니다! 10년 동안 유지되던 ‘단통법’이 폐지되면서, 이동통신시장의 판이 바뀌게 되었는데요. 오는 7월 22일부터는 통신사, 요금제, 가입유형에 따라 지원금을 더 자유롭게 제공할 수 있게 되었습니다. 이제는 소비자가 직접 더 많은 정보를 비교하고 선택하는 시대! 단통법 폐지로 인한 변화, 지금부터 차근히 알아보겠습니다. 단통법 폐지 기사 보기👆 2025년 7월 22일부터 달라지는 것 이번 단통법 폐지로 다음과 같은 변화가 시작됩니다: 공시지원금 공개 의무 폐지: 통신사는 지원금을 공개하지 않아도 됨추가지원금 상한제 폐지: 유통점은 자율적으로 보조금 제공 가능지원금 차별 금지 규정 폐지: 요금제, 번호이동 등 조건 따라 지원금 차등 지급 가능 즉, 같은 기기를 어..

PMS 증상 완화에 효과적인 약과 영양제 그리고 가장 효과적인 대처법을 소개합니다. 자세히 읽어 보시고 PMS 증상완화에 도움되시길 바랍니다. 가장 많이 찾는 PMS 약 종류PMS 증상이 나타나면 가장 먼저 약을 찾게 됩니다. 일상생활을 방해할 만큼 증상이 심각한 경우 바로 효과가 나타날 수 있는 약물치료를 적극 고려해볼 수 있습니다. 가장 일반적인 방법은 진통제 복용입니다.① 진통제이부프로펜(Ibuprofen), 나프록센(Naproxen)과 같은 NSAIDs(비스테로이드 항염증제)는 복통과 두통 완화에 효과적입니다. 생리 시작 하루 전부터 복용하면 예방 효과도 있습니다.② 피임약(호르몬 조절)에스트로겐-프로게스틴 복합 경구피임약은 배란을 억제해 호르몬의 급격한 변화 자체를 줄입니다. 장기적으로 PMS의..

모르면 손해보는 '고향사랑기부제' 알고 계셨나요? 지역을 살리고 세제 혜택까지 누릴 수 있는 더블 혜택 제도입니다. 내가 살고 있지 않은 타 지역에도 기부할 수 있고, 그에 대한 풍성한 답례품과 세액공제까지 받을 수 있어 요즘 가장 주목받는 기부 방식 중 하나입니다. 고향을 응원하고, 지역 경제도 살리는 착한 제도! 아직도 모르셨다면 지금이 바로 행동할 때입니다. 내일로 미루면 늦습니다..기부 한도 2000만원까지 확대! 10만원 기부시 13만원( 10만원 세액공제 + 3만원답례품) 을 돌려 받습니다! 고향사랑e음홈페이지가기👆 신청(기부) 방법과 절차 고향사랑기부제는 공식 플랫폼인 ‘고향사랑e음’을 통해 온라인으로 간편하게 참여할 수 있습니다. 신청시 몇 가지 주의 점이 있으니 끝까지 꼭 확인해 ..

10만원을 고향사랑 기부제(위기브)에 기부하고 연말에 10만원 세액공제를 받고 보령머드축제 티켓과 지역 특산물(3만원)까지! 놓치면 후회할 역대급 혜택, 오직 지금만 가능한 보령시 고향사랑기부 이벤트입니다. 세액공제 + 축제체험권 + 상품권(선착순100명) = 이건 진짜 엄청난 이득입니다. 지금 참여하세요! 보령고향사랑기부위기브홈페이지👆 참여 방법: 이렇게 간단합니다 1. 위기브 사이트 접속 위기브홈페이지👆 2. '보령시' 선택 후 10만 원 이상 고향사랑기부 참여3. 원하는 답례품 선택4. 기부 완료 후 머드축제 체험권 (7월 24일 문자로 일괄 발송) 보령시에 기부하면 머드축제 티켓이 따라온다! 보령시가 고향사랑기부제 활성화를 위해 야심차게 준비한 이번 이벤트는 2025년 7월 4일부터..